Acordar de forma voluntária, sem despertadores ou pressa. Ficar um tempinho na cama e espreguiçar antes de colocar os pés do chão para começar o dia. Caminhar calmamente para ligar a cafeteira e a televisão, enquanto fazemos a rotina de higiene matutina.  Logo, sentar-nos a escutar as notícias com uma deliciosa xícara de café fresquinho, planejar o dia e responder as mensagens do Whatsapp e compartilhar algo no Facebook. Enfim, preparar-nos para nossos afazeres cotidianos… …